Duikconditietraining (DCT) 
Wekelijks duik- en zwemtraining onder begeleiding van een van onze stafleden in het zwembad Forum Kwadraat in Voorburg van 21.30 uur tot 22.30 uur (op vrijdagavond).
De training is speciaal gericht op (zwem)vaardigheden die je ook goed kunt gebruiken om het gemak en je plezier bij het duiken te vergroten.
Zo trainen we verschillende zwemslagen, geven wat extra aandacht aan spieren die anders niet aan bod komen, we doen allerlei oefeningen om je ademhaling te verbeteren, natuurlijk doen we geregeld wat wedstrijden en ook onderwaterhockey en onderwaterrugby maken onderdeel uit van het programma. En dat is slechts een kleine greep uit het grote aanbod!

Daarnaast geven we ook regelmatig een wat uitgebreidere training. Intervaltraining, net iets harder zwemmen en nog iets meer je spieren gebruiken, een echte warming-up en cooling-down, kortom zo fit worden als een vis in het water!
Dus blijf lekker in conditie, ook na je duikcursus, en kom naar de DCT. Een conditieles kost € 7,00 en een 10-rittenkaart slechts € 60,00.
Vrij duiken 

Natuurlijk houdt het duiken niet op bij het beëindigen van je cursus! Zeker niet! Sterker nog, dan begint het "echte" duiken pas: samen met je buddy op ontdekkingstocht en nieuwe duikstekken ontdekken, je duikvaardigheden verbeteren en nieuwe duikbuddy's ontmoeten.
Elke zondag staat Fata Aquana ergens in Nederland aan de waterkant. Dus wil je gezellig met ons meeduiken, heb je (nog) geen buddy of wil je nog wat begeleiding bij de duik, dan kan je op zondag met ons meeduiken.
De duikstekken kunnen wat variëren, dus hou jezelf op de hoogte door even te bellen, langs te komen en/of het mededelingenbord te bekijken. In de zomer wordt er ook nog wel eens doordeweeks gedoken, dus ook dan ben je welkom!

Via de site Duiken op locatie kun je de andere mogelijkheden vinden om lekker te duiken: op andere dagen, andere plekken, soms meerdere dagen.... van alles wat! Op deze site kun je ook de "niet-duiken-uitjes" vinden.
Als je je inschrijft voor de nieuwsbrief, krijg je ook alle speciale evenementen en duikuitjes te zien! Natuurlijk ook via Hyves en Facebook te bekijken!